do wody

Dziś byłem w castoramie i kupiłem taką rurkę do wody co się klei średnicy 1 cal i z grubszą ścianką. Jutro będę robił uchwyty pod planche taki wys ok 30cm, a dł ok 50cm. Koszt to 55 zł cały komplet , bez kleju. Zrobię parę fotek.

Mariusz-widzę że jesteś też dobry skoczek do wody.Ta wieżyczka miała chyba z 5-metrów-ja bym się bankowo połamał.. :)

Tsu to u Ciebie i tak lepiej, bo u mnie nie ma takiej opcji. Najpierw trzeba wyjść do góry, żeby skoczyć... i tu się już zaczyna problem %-) Nie no, ja kiedyś myślałam o jeziorze żywieckim, tam sie skacze z mostu do wody...

[...] 6. DIETA: narazie czytam/chłonę wiedzę, nie chcę czegoś na co będę krzywo patrzył, ale lubię jeść wszystko, kupiłem wszystko do smoothie, kupiłem dzbanek z filtrem do wody (muszę się odzwyczaić od monstera, którego wypijam dzień w dzień 2 puszki), nauczyć się pić kawę bez cukru (na 1 czubatą, małą łyżkę kawy sypię 5 cukru...), bardzo dużo [...]

[...] sobie wylicz i będziesz wiedział co ile czego Ci potrzeba) dieta sie nie opiera na ryzu i kurzym cycu. co to juz nie ma w sklepach innych mies czy ryb? zdrowych tluszczy? a wody niby czemu tylko niegazowana? mozesz uzasadanic? ja pije głównie gazowaną, bo nie ma to zadnego znaczenia %-) owszem ale nie każdego stać na wołowinę której cena jest [...]

Studentsky - ryz wrzucilem do wody, piers pocialem i upieklem na patelni, jak sprobowalem to uznalem, ze za suche wiec dolalem troche sosu slodko-kwasnego Łowicz. Cala filozofia Ale chyba musze sie nauczyc robic cos innego bo jedzenie codziennie tego samego juz po 4 dniach wychodzi mi bokiem

[...] zamieszczę, bo byłoby to zaprzeczeniem tego co tu piszę (szewc bez butów chodzi ). Po prostu obijam się, zapuszczam oponkę (żeby się nie utopić gdybym przypadkiem wpadł do wody - oponka ustawia człowieka w pozycji spławika ) i nie stresuję sadełkiem. Za to dysponuje sporym zapasem dystansu wobec tych co trenują, zwłaszcza gdy trenują źle.

piers z kurczaka i ryż gotuja sie same. mkusisz włzoyc do wody i po dwudziestu minutach wyjac z wody. bierz ze soba w pojemniku. jak nie - to kup zamiast gainera białko - i latki owsiane i np rodzynki. z tego zrobisz sobie combo mieszając wpc z owsianymi i rodzynkami w szejkerze. jak to zbyt wiele kombinacji - to gainer.w ciagu 45 - 90 minutk - [...]

Na pewno Portter bedzie wiedzial, wysle do niego maila. Piterpak, oni wcale nie wiedzieli, ze nie beda wrzuceni. Wszyscy mieli worki na glowach, a zeby Ci w "poczekalni" uwierzyli, instruktorzy wrzucali klody do wody, dzwiek byl taki jakby wrzucili tam czlowieka.

Portter, czyli tak na prawde chodzilo o to, ze nie stawialiscie oporu przy rzekomym wrzucaniu do wody? Przygotowania ida niezle. Z miesiac temu, na przelomie kwietnia i maja robilem sobie testy (tylko delfinki, pompki, brzuszki) i wynik wyszedl lepszy niz na preselekcji w zeszlym roku. Pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu do zdrowia

[...] foli z zamknieciem plastikowym. Sa rozne rozmiary od tych malych na dokumenty do tych wiekszych na spiwor czy plecak. Niestety nie wiem jak jest cena tego cudenka ulatwiajacego przechodzenie rzek i bagien. Uzywalem kiedys takiego malego na paszport i dzieki temu uratowem go przed zamoknieciem po tym jak plecak wypadl mi z lodki do wody. Pzdr

[...] 2005 ukonczylo 18 osob.Do superselekcji przystapilo 14. Mkrajes mial pecha poslizgnal sie na blocie i odpadl.Jak wam powiem ze latali helikopterami i skakali z nich do wody itp. to bedziecie miec gacie mokre.Tyle dowiedzialem sie z rozmowy z mkrajesem.Mowil ze byla masakra.Mkrajes napisze cos jak wroci. Jonson napisz co bylo po tym jak [...]

[...] (udało mi się zabrać z ekipą telewizyjną) i za chwilkę spadam do dziewczyny. Obiecuję jutro wszystko opisać od momentu pechowego odpadnięcia nr 18 (Gochu) i nr 16 (Slawus133). Powiem Wam tylko, że desant do wody ze śmigłowca był na prawdę fajny!!! Poza tym skrzynki na amunicję, to nam się będą po nocach śniły, ale wyjaśnienia jutro. Pozdrawiam!

Rzeczywiście przesadzili, bo owszem płynęliśmy w piankach pchając pontony, ale to było ok 1 km. Można do tego dodać zadanie z desantem do wody ze śmigłowca, ale tutaj przepłynęliśmy ok. 300 m. Może oni dodali również odległości jakie pokonaliśmy na pontonach, jednakże po zsumowaniu i tak nie otrzyma się 7 km.

[...] zobaczę jak będzie wyglądała sytuacja. Regeneracja: 8 godzin Suplementacja: ------- Trening: --------------- Dieta: znalazłem na necie fajne udogodnienia typu: -dodanie do wody pewną ilość miodu -koktajl woda + twaróg (zmiksowane), smakuje jak maślanka, łatwy sposób na białko, szkoda że wcześniej tego nie znalazłem :-) [...]

witam 4 dni temu skoczyłem na basenie ze słupka i w pechowy sposób wpadając do wody wykręciłem w barku rękę. pobolało, ale nie było tragedii. teraz nie boli, ale czuję że w barku jest bolące miejsce, które przypomina o sobie w niektórych pozycjach pojscie na pogotowie i rtg chyba nie ma sensu, chyba najlepiej iść na najtańsze usg i zapytać [...]

ja to bym sie posrał ze strachu, jakbym mial tam skoczyc dla mnie skok ze slupka startowego na basenie do wody 2m to wyzwanie

A jakie korzyści mogę mieć z suplementacji wit. C w dużych dawkach (>1g) i jakie dodatku stacku "multiwitamina + minerały" do wody i picia podczas treningu ?

A jakie korzyści zatem mam z dodatku mulitiwitaminy do wody, oprócz poprawy smaku ? ;D I może spytam tak kiedy najlepiej tą witamine C brać ? Dodaję ją także z tego powodu bo mam problemy z łokciem i może pomoże ;D

Czyli nie warto dodawać tego do wody. Myślałem że poprzez dodanie tego będę uzupełniał witaminy które stracę razem z potem, przez co samopoczucie i regeneracja będzie lepsza. A wit. C będę brał rano pół i wieczorem przed snem drugie pół tabletki ;) Dzięki za pomoc ;)